SÖMN

Läste en artikel om sömn häromdagen (i en RIKTIG tidning :O . Riktigt intressant. Det stod bland annat att det bara är ca: 15% av männskligheten som har en 24 timmars dygncykel. De flesta har 25 timmar och många har 28 eller till om med 33 timmar. Vilket betyder att de egentligen skulle vilja vara uppe 25 timmar och sedan sova 8 osv. Men det stod också att man gjort undersökningar och de som har 24 timmarscykler är hälsosammast och lever längst.

Så nu är det över med sjusovandet för min del. Upp klockan 07 och isäng 12...

Jag har upptäckt att jag vaknar bäst om jag sover udda timmar. Somnar jag 23 och ska stiga upp klockan 07 är jag körd. Jag hör inte ens väckaren. Antagligen är jag inne i djupsömn precis då. Så nu är det 00-07 som gäller. På helgen får man kompensera med en en och en halv timmas eftermiddags sömn så man orkar hålla igång till 02 på natten istället.

Dessutom stod det i artikeln att människan i medel behöver 6 timmar och 48 minuters sömn istället för det allmänna 8 timmar som är så utspritt...

Tja det var lite om.. sömn.. Fan va trött jag är nu. :D